أسرار الشعر الصحي
الوقاية خير من العلاج
عليك معاملة شعرك تماماً كما تعامل بشرتك، وعليك تفادي تعريضه المباشر لأشعة الشمس. تؤكد الدراسات أن أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة تتسبب في جفاف الشعر، وتجعله يتقصف ويصبح مظهره غير حيوي. وربما عليك الاستثمار بمستحضرات وقاية من الشمس جيدة. ويجمع بعض المتخصصين أن من أفضل المستحضرات هي (كاريستاس سولي) الواقي من الشمس، لكن هناك العديد من المنتجات المركبة على شكل جل أو رغوة تثبيت.

وبإمكانك اختيار تسريحة عصرية عبر شد شعرك للمؤخرة عبر جل مخصص للوقاية من الشمس. إضافة إلى ذلك، فإن السباحة في مياه غنية بالكلور يضر بصحة شعرك ويغير من لونه. لذلك إن كنت ترغب في السباحة، فاختر لنفسك غطاء مناسباً مخصصاً للسباحة. عدا عن ذلك، فهناك عدد من مستحضرات العناية بالشعر الخاصة بالسباحة، وقد أثبتت فعاليتها في تقليص الأضرار.
أما مياه البحر المالحة، فهي تسبب الجفاف للشعر، لذلك ينصح بغسله فوراً بعد السباحة في البحر. كذلك الأمر مع التراب، الذي يقوم بكشط الشعر وتكسيره وإتلاف بصيلاته.

اغسل شعرك يومياً بالشامبو والملطف
لملطف الشعر أثره الكبير في تحسين صحة الشعر. ومن الأخطاء الشائعة فرضية أن الاستخدام اليومي للشامبو يسبب التشابك في الشعر، لكن الأساس هو في الغسل الجيد للشعر من آثار الشامبو.
بإمكان ملطف الشعر الجيد أن يحسن نوعية الشعر إلى حد كبير خاصة في الظروف المناخية الصعبة. حاول إيصال الملطف إلى منابت الشعر حيث هي المناطق الأقدم والأكثر تلفاً.

ويؤكد مارلين شيرلوك، رئيس معهد علوم أبحاث الشعر، أن على مستخدمي الشامبو أن لا يصابوا بالذعر من الأنواع التي تتضمن لائحة طويلة من المواد الكيميائية، فهي جميعها خضعت لأقصى اختبارات الأمان، وهي بالفعل آمنة للغاية.

اختر تصفيفة شعرك بعناية
بعض التسريحات التي يُصفف فيها الشعر إلى الخلف بشدة ليست هي الأنسب عند التعرض للشمس، لأن هذه التسريحة تعرض مساحات كبيرة من الشعر لأشعة الشمس المباشرة.
أما بالنسبة لتجفيف الشعر بجهاز السشوار فيجب أن يكون على قوة وحرارة معتدلة أو على بعد 12 إنشاً من الشعر، نظراً لكون السشوار يسبب حرارة عالية في فروة الرأس. أما كي الشعر، فقد يسبب تجعداً دائماً فيه. الحل في التصفيفة البسيطة حيث يكون الشعر مرتاحاً وعلى طبيعته، كما أنها الخيار الأمثل في الجو الحار.

كيف تغذي شعرك؟
التناول المعتدل للدهون المناسبة يمنح إشراقة لشعرك دون أن يجعله دهنياً. وفي نهاية المطاف، لن يكون باستطاعتك ملاحظة أي تطور في صحة شعرك مهما استخدمت من المستحضرات المناسبة، ما دمت تكثر من الكربوهيدرات والكحول.
نظامك الغذائي أساسي في صحة شعرك، فعليك تناول مشروبات الفواكه الطازجة، ومن الفواكه المفيدة لصحة الشعر فاكهة البابايا، والأجاص، والأفوكادو. أما الماكاريل، وبذور اليقطين والكتان فغنية بالأحماض الدهنية المفيدة، التي تضفي رونقاً وصحة للشعر. وتفادياً لإصابة الشعر بالجفاف، عليك تناول ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يومياً، وترتفع تلك النسبة في المواسم الحارة.

دلك فروة رأسك
تبادل أنت وزوجك أو شريكك مهمة تدليك فروة الرأس مع نهاية كل يوم. لأن تلك العملية تساهم في تحسين الدورة الدموية، فتدفق الدم لمنابت الشعر يساعد في تقوية الشعر وتعزيز صحته.

سرح شعرك بعناية
من أجل فك التشابك، إبدأ من المؤخرة وسرح بهدوء نحو الأعلى باتجاه منابت الشعر. واحذر من الابتداء بمنابت الشعر، وتسريحه عبر مشط ذو أسنانٍ عريضة، لأن عكس ذلك يمد في الشعرة ويتلفها، ويؤثر على نضارتها أيضاً.

 حقائق ومعتقدات خاطئة حول العناية بالشعر
المنتجات المكثفة تساعد على إضفاء شكل كثيف للشعر، وهي ذات مفعول كبير، ولكن تأكد من اختيار المنتج المناسب والأصلح. فالمنتجات الرخيصة تحتوي على مركبات بوليمر الكيميائية المصنعة يدوياً، والتي تغطي الشعر بطبقة تجعل مظهره غير محبب.
أما المنتجات الراقية فتحتوي بروتينات نباتية كالكيراتين وبروتين الصويا، والتي تغذي الشعر وتمنحه مظهراً طبيعياً ورونقاً جذاباً.

حلول للشعر المتقصف وسهل التكسر
لا يوجد منتج قادر على حل تلك المشكلة. فبمجرد وصول الشعر إلى المرحلة التي يتكسر بها، فالحل الأوحد هو زيارة الحلاق المتخصص ليقص تلك الأجزاء.
ويعاني من هذه المشكلة الأشخاص الذين يستخدمون كميات كبيرة من المواد الكيميائية. الكريمات المرطبة الجيدة وملطفات الشعر ذات الجودة العالية كفيلة بالوقاية من تلك المشكلة. ويظل على الأشخاص الذين يعانون من تقصف أطراف الشعر بشكل دائم، زيارة الحلاق لقص تلك الأطراف كل ستة أسابيع على أقل تقدير.

الشعر الدهني أو الجاف
الحل
قم باختيار شامبو وملطف يناسب طبيعة شعرك. فإن كانت الإفرازات الدهنية في شعرك تظهر كل أربع وعشرين ساعة، فعليك استخدام المنتجات المخصصة للشعر الدهني.
وإن لم تتكون الإفرازات خلال يومين، اختر منتجات الشعر الطبيعي. وإن لم يغد شعرك دهنياً خلال ثلاثة أيام أو أكثر، فاختر منتجات الشعر الجاف.

الشعر المجعد
السبب الرئيسي لتجعد الشعر هو تركيبة بنية منابت الشعر ونوعيته، وهذا مرهون بالعوامل الوراثية. بينما تزيد الرطوبة من تجعد الشعر.

الحل
تقوم المنتجات الخاصة بتجعد الشعر بتوحيد تركيبة الشعر، ما يسمح للشعر بأن يصبح أكثر لمعانا، ونعومة، ويمنحه مظهراً أفضل.

مشكلة تصلب الشعر
وهي مشكلة يواجهها أصحاب الشعر الجاف والخفيف، والذي يميل للتكسر بسهولة وتقصف أطرافه.

الحل
بخاخات اللمعان تعيد الرطوبة إلى الشعر وتساعد على التخلص من مظهره المتصلب. وغالباً ما تستخدم تلك المستخضرات بعد تصفيف الشعر حسب الرغبة، وبعد تجفيفه أيضاً.

الشعر الشائب
حاول ألا تستخدم الصبغات أكثر من مرة واحدة كل ستة أسابيع، خاصة إذا كانت تحتوي تلك الصبغات على مواد تبييض.
بإمكانك المحافظة على لمعان شعرك في حال استخدامك لملطفات جيدة النوع، ووضع القناعات المناسبة للشعر.
عادة ما تمتاز مستحضرات الشامبو المخصصة بالشعر الشائب بنسبة بسيطة من الصبغات مما يفيد الطبقات الخارجية من الشعر فتضفي عليه حيوية ونشاطاً.
ومن أجل أفضل النتائج، قم بصبغ شعرك لدى شخص محترف. وتذكر أن تجرب الصبغة على خصلة بسيطة من شعرك في البداية لضمان عدم حدوث أي حساسيات.

مشكلة القشرة
السبب الرئيسي للقشرة هي خمائر غاية في الدقة تنشأ طبيعياً في فروة الرأس.
في الحالات العادية، فإن خلايا الجلد الميتة تختفي بمجرد تمشيط الشعر دون أن يبقى لها أثر.
ولكن في حال تابعت تلك الخمائر نموها، فإنها تسبب تهيجاً في فروة الرأس، وتثير التهابات يسببها الجهاز المناعي كردة فعل.
ويستمر تراكم خلايا فروة الرأس بازدياد، ما يجعل موتها أسرع، فتتكون تلك التجمعات من الجلد الميت على شكل قشرة.
ويرافق تلك الحالة شعور بالحكة، وتتقشر فروة الرأس وتبدأ قطع من القشرة تظهر على السطح. وهذا ما يطلق عليه "القشر".

الحل
عادة ما يحل الشامبو الجيد والمخصص للقضاء على القشرة تلك المشكلة. وفي حال كانت المشكلة دائمة، فإن الاستمرار بشامبو ينصح به الطبيب قد ينجح في ضبط مسألة القشرة. وفي حال فشل كل تلك التجارب، فعليك استشارة طبيب الجلدية.

متى يتوجب تغيير المنتج؟
أدناه خمسة إشارات تدل على أن منتجات العناية بشعرك لا تقوم بعملها كما يجب، ومن الضروري تبديلها:

• إن كان الشعر جافاً، ويفتقر للحيوية.
• تقصف أطراف الشعر وسهولة تكسر الشعرة.
• الشعور بالحكة أو التهيج، مع وجود قشرة.
• إن كان الشعر باهتاً ودهنياً.
• إن كان متجعداً إلى درجة صعوبة التحكم به.

هل منتجات الشعر غالية الثمن أفضل من تلك الرخيصة؟
المنتجات الرخيصة تستخدم مواداً أقل فعالية وتجعل مظهر الشعر غير حيوي.
ما من منتج محدد بإمكانه إحداث تغيير جوهري على طبيعة شعرك، لكن المنتج الجيد يحمل أن يمنح شعرك مظهراً جذاباً وحيوياً.
وإن كنت تود أن تنفق أموالاً طائلة على شعرك، فبإمكانك زيارة صوالين الحلاقة الفاخرة أو استخدام منتجات باهظة الثمن تتوفر لدى المحلات المتخصصة والأسواق، مع العلم أن المنتجات الغالية يكون تركيزها أكبر، لذلك فهي تستخدم بكميات أقل.

حقيقة أم أخطاء شائعة؟
خطأ شائع: غسل الشعر يومياً يفقده المواد المغذية.
الحقيقة: غسل الشعر يومياً بشامبو ذي جودة عالية ينشط فروة الرأس، ويمنح الشعر مزيداً من الحيوية والبريق.

 خطأ شائع: يعتاد الشعر على نوع محدد من الشامبو فيفقد فوائده، لذلك عليك تغيير النوع بين الحين والآخر.
الحقيقة: طالما أن الشامبو يناسب فروة رأسك وطبيعة شعرك، فستكون هناك نتائج جيدة ستنتج عن كل استعمال.

خطأ شائع: إن لم تغسل شعرك أبداً، فالشعر لديه القدرة على تنظيف ذاته.
الحقيقة: سيزداد الشعر اتساخاً، وستتهيج فروة الرأس لتسبب الحكاك، وسيصبح دهنياً للغاية، وسيصبح مظهره سيئاً.

خطأ شائع: يجب عليك عدم استخدام الملطف إذا كانت طبيعة شعرك دهنية.
الحقيقة: أصحاب الشعر القصير وحدهم لا يحتاجون لملطف الشعر. ليس بالضرورة تدليك فروة الرأس بالملطف، فقط وزعه على الشعر وأطرافه.

خطأ شائع: غسيل الشعر بالماء البارد يكسبه بريقاً ومظهراً جذاباً.
الحقيقة: هذه حقيقة، فالماء البارد يساعد على شد فروة الرأس، ليتمكن الملطف من القيام بدوره بفعالية أكبر، ويكسب الشعر لمعاناً أكبر.